Workshop I: Familiäre Stressbewältigung

Was Eltern und Kind brauchen um dem Familienalltag gelassen zu begegnen, Bedürfnisse wahrzunehmen und diese angemessen handzuhaben

„Die winterkalten Gedanken verfliegen wie Rauch im lauen Wind. Wenn wir in den Wiesen liegen und etwas Neues beginnt.“ | Sportsfreunde Stiller

Gesundheitsverhalten wird an keinem Ort so stark geprägt wie innerhalb der eigenen Familie. Auch der Umgang mit Stress wird bereits früh im Leben innerhalb von Familien gelernt und gilt als zentraler Faktor seelischer Gesundheit. Stress, ob familiärer „Alltagsstress“, Beziehungs- oder Erziehungsstress wird von allen Beteiligten als besonders belastend empfunden und kann einer gesunden Entwicklung von Kindern im Wege stehen.

Unter „Familienstress“ werden hier Beanspruchungen der Familie verstanden, deren Bewältigung die Familiemitglieder nicht ohne weiteres gewachsen sind. Sie werden deshalb als Krisen – oder im positiven Fall als Herausforderungen – erlebt. Grundsätzlich lassen sich familiäre Konflikte nicht vermeiden, sie sind vielmehr sogar notwendig für die Weiterentwicklung des Systems Familie. Anhaltender Stress gefährdet erst dann die Familie, die Partnerschaft und auch die Kinder, wenn keine soliden Bewältigungsfertigkeiten vorhanden sind, die es ermöglichen angemessen mit Belastungen und Krisen umzugehen.

Innerfamiliäre Stressbewältigung? – Familie kann der schützende, Hülle gebende, Rückzug ermöglichende Ort der „Beheimatung“ sein, der ein gesundes Miteinander ermöglicht. Jedes Individuum innerhalb der Familie nimmt Stressoren individuell wahr, bewertet sie individuell, produziert seine Stress-Emotionen und reagiert mit seinen Bewältigungsreaktionen. So kann es sein, dass innerhalb der Familie Stressfaktoren scheinbar unkontrolliert entgegen wirken.

Vereinfacht betrachtet können Stressoren von familienextern oder familienintern wirken. Zu den familienexternen Stressoren gehören beispielsweise berufliche und finanzielle Belastungen. Zu familieninternen Stressoren zählen u.a. eine geringe Beziehungsqualität verbunden mit Kommunikationsstörungen und einer hohen Konflikthäufigkeit, Belastungen in Zusammenhang mit den Kindern sowie Stress im Zusammenhang mit der Herkunftsfamilie.

Erlebt ihr euer Familienleben, Kindererziehung und Partnerschaft oft als Stress? Habt ihr das Gefühl, Familie und den Alltag um euch herum „managen“ zu müssen und den unterschiedlichen Bedürfnissen der Kinder, deines/r Partners/Partnerin, der Großeltern, Freunde, Kindergarten, Schule, usw. nicht mehr gerecht zu werden? Wie ist ein familiärer Umgang mit einer belastenden Situation und mit den Widrigkeiten des Alltags möglich? Und was ist mit den eigenen, individuellen Bedürfnissen?

In diesem erfahrungs- und erlebnisorientierten Workshop geht es darum, euch als Eltern in die Lage zu versetzen, euer eigenes, wie auch familienrelevantes Stressmanagement zu verbessern und individuelle Strategien zur Stressreduktion zu entwickeln und umzusetzen.

Nächste Möglichkeit zur Teilnahme:

Samstag und Sonntag, 25. und 26. Januar 2019
jeweils von 10.00 Uhr bis 18.00 Uhr (inkl. Pausen)
im GlücksmamaStudio (Berlin Friedrichshain)

Investition: Person 179,– €
Kostenerstattung durch die gesetzliche Krankenkasse 50 % – 100 % möglich

Teilnehmerplätze sind begrenzt

Anmeldung